(SGTTO) - Không chỉ giới văn phòng mới gặp phải những bệnh văn phòng mà những người làm việc di động, phải đi lại nhiều ở ngoài trời cũng gặp nhiều bệnh "nghề nghiệp". Thời tiết miền Nam bắt đầu trở nóng, những người thường di chuyển nhiều ngoài trời cần chú ý đến các bệnh sau.
Những người làm việc ngoài trời phổ biến nhất là nhân viên kinh doanh. Họ di chuyển liên tục ở ngoài đường và thường hay đi công tác ở các tỉnh... Việc ngồi xe lâu, di chuyển liên tục suốt một thời gian dài nhất là ở ngoài trời nắng nóng sẽ gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Tùy theo tính chất công việc, thời gian và tư thế làm việc mà những người thường hay làm việc ngoài trời có những bệnh lý thường khác nhau.
Táo bón, bệnh trĩ
Những người làm việc ngoài trời nắng nóng hay quên uống nước hoặc có thói quen ít uống nước và ăn ít rau. Kết hợp với thời gian ngồi lâu trên phương tiện đi lại như đi ô tô, xe máy là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ. Ở mức độ nhẹ, bệnh có thể gây táo bón, chảy máu và đau rát khi đi tiêu. Ở mức độ nặng hơn, búi trĩ có thể sa ra ngoài, tắc mạch khiến người bệnh đau đớn, phải ngồi nửa mông. Để phòng bệnh, cần thiếp lập thói quen đi tiêu đều đặn, không nín nhịn do phải di chuyển liên tục, uống nhiều nước và ăn nhiều rau.
Đau lưng, đau cổ gáy
Việc đứng lâu, ngồi lâu ở mọi tư thế khi ngồi xe trong một thời gian dài sẽ khiến người bệnh bị đau lưng hay đau cổ gáy. Bệnh nặng hơn có thể khiến người bệnh bị đau và tê tay chân. Triệu chứng này thường bắt nguồn từ những bệnh lý như đau cơ cạnh đốt sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thái hóa đốt sống thắt lưng, thái hóa đốt sống cổ… Cần chú ý tư thế đứng thẳng, ngồi thẳng, hạn chế đứng lâu ngồi lâu, hạn chế việc cúi gập cột sống, hãy tập những động tác thư giãn và kéo giãn đốt sống để phòng ngừa.
Cảm nắng, sốc nhiệt
Để đầu trần, tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng chói chang trong thời gian dài mà không có nón hay quần áo che đỡ sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhanh chóng. Dấu hiệu bệnh bao gồm: mệt mỏi, lả người, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, ói mửa… Nếu người bệnh không được đưa vào bóng râm, điều trị bù nước, bù điện giải… có thể sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Cần chú ý đội nón, đeo khẩu trang, mặc áo khoác, uống nhiều nước hơn. Quan trọng là không để khát nước, luôn mang theo bình nước để uống.
Cảm cúm
Làm việc ngoài trời nhiều và không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đuối sức, giảm sức đề kháng, dễ mắc những căn bệnh cảm cúm. Triệu chứng cảm cúm bao gồm: người mệt mỏi, ho, hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, sốt… Cần sắp xếp thời gian di chuyển ngoài trời kết hợp với chế độ nghỉ ngơi trong nhà hợp lý. Lịch làm việc hợp lý sẽ giúp hồi phục sức khỏe và đảm bảo sức khỏe luôn được duy trì ở trạng thái tốt nhất giúp phòng ngừa cảm cúm.
Viêm mũi xoang
Việc hít nhiều khói bụi, phấn hoa… sẽ khiến vùng mũi xoang dễ bị viêm nhiễm. Việc đeo khẩu trang bảo vệ là việc cần thiết và nên làm không những phòng tránh bệnh viêm mũi xoang mà còn phòng tránh được những bệnh lây qua đường hô hấp khác. Sau khi đi từ ngoài đường về, cũng cần rửa mặt, mũi và miệng ngay.
Viêm kết mạc
Là bệnh hay gặp ở những người thường di chuyển nhiều trong môi trường khói bụi ô nhiễm nặng. Thói quen dụi mắt bằng tay sẽ đưa những tác nhân gây bệnh như bụi, vi khuẩn, virus vào mắt. Triệu chứng bao gồm mắt đỏ, đau, ngứa, chảy nước, đổ ghèn, nhìn mờ… Cần tạo thói quen đeo kính bảo vệ mắt, đội nón bảo hiểm có kính che mắt, rửa mắt sau khi đi từ nơi có nhiều khói bụi về nhà, hạn chế dùng tay dụi mắt.
Bác sĩ Nguyễn Văn Anh
