(SGTT) - Bơi lội là hoạt động thể chất được nhiều người yêu thích vào mùa Hè. Tuy nhiên, việc thường xuyên tiếp xúc với nước bể bơi công cộng có thể tác động tiêu cực đến làn da và mái tóc của bạn, khiến da bị sạm, khô, ngứa và bong tróc. Dưới đây là cách tận hưởng việc bơi lội mà vẫn bảo vệ an toàn cho làn da của bạn.
- Phối quần jean và bốt cao bồi sao cho tôn dáng?
- Nắng nóng, người dân TPHCM ‘đổ’ về các hồ bơi để giải nhiệt
Trong những ngày nắng nóng như hiện nay, không gì tuyệt vời hơn là bước vào bể bơi để tận hưởng sự mát mẻ và sảng khoái. Nhưng đôi khi, bơi ở bể bơi công cộng không chỉ gây tổn hại cho tóc mà còn ảnh hưởng đến da. Bởi vì ở một số bể bơi công cộng, độ pH của nước không được kiểm tra thường xuyên.
Kiểm tra độ pH của bể bơi là hoạt động phải được thực hiện hai giờ một lần để tránh gây tổn hại cho da và tóc. Mặc dù clo trong bể bơi có tác dụng khử trùng diệt khuẩn, nhưng đồng thời cũng làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, loại bỏ bã nhờn - một loại dầu tự nhiên giúp da đầu và da không bị khô. Nó cũng có thể làm cho da sẫm màu hơn.
Do đó, việc tiếp xúc với clo có thể khiến da bị ngứa và bong tróc, những người có làn da nhạy cảm thậm chí có thể bị phát ban. Để ngăn chặn những vấn đề này, hãy dưỡng ẩm toàn bộ cơ thể trước khi xuống hồ bơi. Hơn nữa, clo và chất tẩy trong bể bơi có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da đã có từ trước.
Những điều cần lưu ý để bảo vệ da khỏi chất tẩy và clo trong hồ bơi
Thoa kem dưỡng da
Trước khi đến bể bơi, hãy thoa một loại kem dưỡng thể dành cho người bơi lội. Mặc dù một số người có thể không thích thoa kem dưỡng da trước khi bơi, nhưng làm như vậy sẽ tạo ra một hàng rào bảo vệ quanh da, giúp trung hòa sự hấp thụ clo vào da.
Thoa tinh dầu
Trước khi xuống bể bơi, hãy luôn thoa một lớp dầu bảo vệ, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu dừa... Nó có thể hoạt động như một rào cản giữa da và nước clo, giúp giảm tổn thương da.
Tắm trước khi vào bể bơi
Hãy làm ướt cơ thể ngay trước khi bước vào hồ bơi được xử lý bằng clo vì da khô hấp thụ nước clo rất nhanh. Nếu không, nước clo sẽ thấm sâu hơn vào các lớp da và gây tổn thương nặng hơn. Tắm nhanh trước khi vào hồ bơi có thể giúp giảm thiểu lượng nước clo mà da hấp thụ. Không chỉ vậy, tắm nhanh sau khi bơi có thể ngăn nước clo làm khô da.
Che chắn cho tóc và mắt
Cũng giống như hàng rào bảo vệ làn da của bạn, đôi mắt cũng có một lớp màng nước mắt giúp giữ ẩm và làm sạch bụi bẩn. Nước clo trong bể bơi có thể làm mất lớp màng mỏng này và làm khô mắt, dẫn đến cảm giác khó chịu và nóng rát. Vì vậy, hãy đeo kính bảo hộ trước khi xuống hồ bơi.
Ngoài da và mắt, tóc của bạn cũng tiếp xúc trực tiếp với nước có clo trong hồ bơi. Điều này có thể gây khô da đầu quá mức. Vì vậy, đội mũ bơi sẽ là lựa chọn an toàn để bảo vệ mái tóc của bạn.
Thêm Vitamin C vào quy trình dưỡng da
Vitamin C được biết đến như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Nó cũng giúp làm giảm vết rám nắng bằng cách ức chế tyrosinase, một loại enzyme sản xuất melanin trong da.
Hãy cân nhắc việc kết hợp vitamin C vào quy trình chăm sóc da của bạn vì nó là chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Vitamin C bôi tại chỗ cũng hỗ trợ làm giảm vết rám nắng bằng cách ức chế tyrosinase, một loại enzyme sản xuất melanin trong da.
Giữ cơ thể đủ nước
Da mất nước thường trông khô và thô ráp. Ngược lại, da đủ nước sẽ có nhiều khả năng duy trì sự dẻo dai hơn. Nên uống nước thường xuyên để giữ nước cho làn da khi bơi. Cơ thể đủ nước cũng có thể giúp thanh lọc da, bổ sung độ ẩm bị mất, đồng thời loại bỏ clo và các chất độc khác khỏi cơ thể.
Thoa kem chống nắng phổ rộng chống nước
Tác hại của ánh nắng mặt trời khi bơi lội là một hiện tượng phổ biến. Bạn có thể ngăn ngừa điều này bằng cách bôi kem chống nắng phổ rộng vì chúng bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB từ mặt trời. Không chỉ vậy, kem chống nắng còn tạo thành một hàng rào bảo vệ và ngăn nước đã qua xử lý bằng clo trong hồ bơi tiếp xúc trực tiếp với da của bạn.
Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống nước để nó không bị trôi đi. Thoa kem chống nắng ít nhất 15-20 phút trước khi ngâm mình xuống hồ bơi và thoa lại sau mỗi hai giờ.
Dùng khăn nhẹ nhàng
Hãy nhớ tránh chà xát da bằng khăn sau khi bơi, vì điều này có thể làm mất đi hàng rào độ ẩm tự nhiên của da và gây kích ứng. Thay vào đó, hãy vỗ nhẹ lên da để kết cấu mỏng manh của da không bị phá vỡ.
Dưỡng ẩm sau khi bơi
Tiếp xúc với clo và các hóa chất khác có thể khiến da bạn cảm thấy cực kỳ khô. Bạn cần dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm sau buổi bơi để bổ sung độ ẩm trở lại. Sử dụng thêm sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da mặt để duy trì độ pH cho da.
Sử dụng son dưỡng môi
Ngâm mình nhiều giờ trong nước đã qua xử lý bằng clo có thể khiến môi bị nứt nẻ. Hãy thoa son dưỡng môi trước và sau khi bơi để ngăn môi chảy máu.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết cho da hai lần tuần có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết chứa sắc tố. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của vùng da tối màu và xỉn màu.
Đối với những người bơi lội thường xuyên, tẩy tế bào chết hóa học có chứa axit hydroxy là một lựa chọn tốt vì chúng hoạt động bằng cách hòa tan các tế bào da chết. Nó cũng có thể được tìm thấy trong các nguồn tự nhiên như cà chua. Chúng cũng làm tăng tỷ lệ tái tạo tế bào và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn.
Bơi ngoài trời
Tránh bể bơi trong nhà nếu có thể. Bể bơi trong nhà thiếu hệ thống thông gió thích hợp và các hóa chất trong nước không thể thoát ra ngoài. Điều này dẫn đến nhiều vấn đề về da hơn. Do đó, hãy chọn nơi có bể bơi ngoài trời.
Trong khi bơi lội là một kỹ năng sống cần thiết và là một hoạt động thể chất tuyệt vời thì chất clo được sử dụng để khử trùng bể bơi lại là nguyên nhân khiến nhiều người lo ngại. Đến đây chắc hẳn bạn đã biết đủ về tác hại của clo đối với da. Vì vậy, nếu bạn là người thường xuyên bơi lội, hãy tham khảo những lời khuyên trên để bảo vệ sức khỏe làn da.
Theo NDTV và SkinKraft
