(SGTT) – Là sinh viên năm cuối tại trường Đại học Công Đoàn, Vũ Đức Huy đã tìm đến chạy bộ và chơi phong trào được ba năm. Ở độ tuổi 22, Huy cho hay thể thao đã giữ lại sự tươi trẻ và cho anh chàng lối sống tích cực mỗi ngày.
- Bác sĩ “Hà Chuối” mê chạy bộ: “Muốn giúp đỡ người chạy đạt thành tích cao”
- Những cung đường lý tưởng để chạy bộ tại Phú Yên
- Lần đầu tiên trẻ em có Giải chạy bộ trực tuyến MILO Erun
Liều thuốc kỳ diệu
Sớm yêu thích thể thao từ nhỏ, Đức Huy, chàng trai đến từ vùng đất Phú Thọ từng thử qua không ít môn chơi khác nhau như cầu lông, bóng bàn, gym và hiện tại là đạp xe, chạy bộ. Dù đang là sinh viên năm cuối, Huy luôn có cách cân bằng thời gian học và tập luyện song song tạo ra nhiều giá trị mới cho cộng đồng chạy bộ bằng sức trẻ của mình. Hiện tại, anh có lịch học xoay chuyển liên tục, kỳ I Huy chỉ học ca sáng từ thứ hai đến thứ sáu, đến kỳ II đổi lại ca chiều, riêng thời gian cuối tuần, anh chàng sẽ dành trọn để lên núi có địa hình phù hợp để tập luyện.
Từng cảm cảm giác bị tách biệt vì không tìm thấy “đồng môn”, Huy tự nhận mình may mắn khi gặp được tiền bối “Tôi là sinh viên đam mê chạy bộ, đặc biệt là chạy đường mòn nên ít bạn bè đồng trang lứa lựa chọn làm môn yêu thích vì môn này đòi hỏi nhiều thời gian cũng như kinh tế, sức khỏe, nhưng nhờ các hội nhóm câu lạc bộ, tôi tìm được sự đồng điệu với những người cùng đam mê”, Huy bộc bạch.
Kể về chạy bộ, Đức Huy cho hay thể thao nói chung hay chạy bộ, đạp xe nói riêng luôn đem lại cảm giác giải tỏa áp lực ở tuổi đôi mươi cho anh. Chỉ riêng về chạy, Huy tự rèn được tính bền bỉ, tập trung trong tập luyện cũng như thi đấu và các mục tiêu khác trong cuộc sống. “Chính xác nó như là một liều thuốc kỳ diệu giúp tôi làm mới lại bản thân. Tôi cũng có được ngoại hình ổn định cùng sức khỏe tốt hơn mỗi ngày. Chạy đường mòn cho tôi cơ hội chinh phục đỉnh núi cao, khám phá nhiều cung đường độc lạ và hòa mình vào cảnh trời rộng lớn”, anh nói.
Chia sẻ niềm đam mê chạy đường mòn hơn chạy marathon và các bộ môn khác, Huy cho hay mình yêu thích sự thay đổi và khó khăn bất ngờ trên đường đi. Trong một lần leo đỉnh núi Nhìu Cồ San dưới tiết trời âm 3 độ, Huy nhận ra chạy trail (đường mòn) cần ý chí lớn kèm sức mạnh cơ bắp để vận động viên tập trung vượt qua một địa hình nào đó an toàn tuyệt đối. Người chơi bộ môn này sẽ có thêm kinh nghiệm sinh tồn hơn khi gặp điều kiện thời tiết không thuận tiện như mưa bão, băng tuyết hay nắng nóng mất nước.
Là người trẻ đam mê thể thao, Huy cũng gặp không ít khó khăn vì sự hiếu thắng của mình. Hậu quả Huy phải dừng gián đoạn vì gặp chấn thương sau nhiều lần “điên cuồng” tập luyện để đi thi đấu trong khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục.
“Do tôi chỉ mới 22 tuổi nên hay bị yếu thế ý chí vượt qua giới hạn bản thân, quãng đường đi chưa tích lũy nhiều kèm thời gian tập luyện ít hơn các anh chị, nhưng bù lại, người trẻ sẽ có tinh thần nhiệt huyết cao tạo nên sự bùng nổ ở những giai đoạn cuối cuộc đua. Dù vậy, việc tập luyện không có sự đầu tư bài bản, làm theo cảm hứng rất dễ dẫn đến những chấn thương không đáng có”, Huy khẳng định.
Vượt qua nhàm chán khi chạy bộ
Đến với chạy bộ và “nghiện” luôn đến giờ, Huy cười nói không ít lần mình đối diện với cảm giác nhàm chán trong quá trình tập luyện. Theo Đức Huy, thử thách trên đường chạy không dừng lại ở sức bền, kỹ thuật mà còn là vấn đề về cảm xúc. Huy nhấn mạnh “Người chơi phải cần tinh thần thép để vượt qua mọi câu hỏi và nỗi mệt nhọc trong tâm trí. Ngoài những lần tung hoành trên núi, thì bài tập hằng ngày của vận động viên thường là cố định nơi chạy bộ của họ gần nhà. Ngày qua ngày, họ sẽ chỉ chạy một cung đường nên việc nhàm chán là điều không tránh khỏi”.
Tính đến nay, Huy đã tham gia nhiều giải chạy lớn nhỏ, đáng nhớ nhất là thử thách Release the beasts 100miles/200miles (dặm) do một nhóm người cùng đam mê chạy trail và Huy đứng ra tổ chức. Tại giải đấu đó, anh chàng đăng ký cự ly chạy 100 miles tương đương 167km đường núi với độ cao đạt được hơn 7000 mét, hoàn thành trong 41 tiếng 28 phút.
Với lịch học và lịch làm online của Huy, Huy tâm sự mình không muốn thời gian rảnh “chết” đi, chính vì thế thể thao đã đến và giúp anh sống kỷ luật hơn mỗi ngày. “Mỗi người sẽ có một đam mê, sở thích khác nhau nên tôi nghĩ là mọi người có điều kiện hãy trải nghiệm nhiều môn thể thao khác nhau phù hợp với bản thân để tìm ra môn thể thao làm cho mình "nghiện". Khi các bạn đã "nghiện" môn thể thao đó rồi thì ta sẽ tự tìm hiểu các thông tin liên quan đến nó để phát triển lên một trình độ cao hơn, hiểu biết bản thân nhiều hơn là mình giỏi cái gì”, Huy bày tỏ.
Theo Huy, việc kết hợp chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố cần thiết cho quá trình nâng cao thành tích, duy trì sức bền ở mỗi người, Huy chia sẻ mình ăn nhiều tinh bột hơn bù lại năng lượng đã mất khi chạy dài như cơm trắng, gạo lứt, khoai, ngô.
“Khi chạy dài, cơ thể sẽ đốt năng lượng theo nhịp tim của người chơi. Lúc nhịp tim cao thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ đường trong máu và đốt protein trong cơ bắp. Điều này lý giải tại sao mỗi lần vận động cường độ cao thì ta lại thèm đồ ngọt hơn. Vậy nên hằng ngày tôi sẽ ăn đầy đủ các chất từ chất béo, tinh bột, đường,… còn những đợt không chạy hoặc chạy ít thì sẽ giảm lượng tinh bột và đường lại để cơ thể không bị mỡ thừa quá nhiều”, Huy giải thích.
Trong tương lai, Huy mong muốn tập trung vào chạy bộ để có thêm sức khỏe chinh phục nhiều con đường, đỉnh núi hùng vĩ ở Việt Nam. Đồng thời, anh chàng quê Phú Thọ còn dự định tìm hiểu chuyên sâu hơn về đạp xe và chạy bộ như các bài tập bổ trợ, chế độ dinh dưỡng, điều lệ tổ chức cũng như địa hình thi đấu ở các giải khác nhau.
An Phú
