(SGTT) – Việc giữ gìn giấc ngủ đủ và sử dụng các sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da là vô cùng cần thiết để làm mới và bảo vệ làn da sau một ngày dài với các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Vào ban đêm, quá trình tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, giúp làn da phục hồi từ những tổn thương đã phải chịu trong suốt ngày dài.
- Những lầm tưởng phổ biến trong việc chăm sóc da dầu
- Tại sao Axit Hyaluronic (HA) lại quan trọng trong quá trình chăm sóc da?
Chức năng của làn da vào ban ngày và ban đêm
Chế độ phòng vệ ban ngày: bảo vệ làn da khỏi các tác nhân có hại
Trong suốt ngày dài, làn da phải đối mặt với ánh nắng mặt trời và các chất gây hại khác. Sự tiếp xúc này có thể làm da mệt mỏi và gây ra sự mất cân bằng trong việc quản lý dầu và độ ẩm, chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là bí quyết để bảo vệ làn da của bạn. Ngoài ra, dưỡng ẩm và ngăn ngừa sự mất nước là điều không thể thiếu với các sản phẩm chăm sóc da ban ngày.
Chế độ tái tạo ban đêm: phục hồi và “nạp” lại năng lượng cho làn da
Vào khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng được xem là “khung giờ vàng” cho quá trình tái tạo và phục hồi làn da. Trong thời gian này, da của bạn bắt đầu quá trình tái tạo tích cực với sự hỗ trợ của các hormone tăng trưởng và quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào ban đêm. Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp vào ban đêm giúp tái tạo làn da và cung cấp các dưỡng chất chống lão hóa hiệu quả.
Thông thường, quá trình tái tạo này diễn ra từ khoảng 10-11 giờ tối đến 2-3 giờ sáng. Điều này khuyến khích việc giữ gìn giấc ngủ tốt trong thời gian này, để não bộ có thể sản sinh đủ hormone tăng trưởng và giúp da bạn phục hồi và tái tạo sự đàn hồi tự nhiên. Dù bạn có bận rộn với công việc hay học hành, việc giấc ngủ vào khoảng 11 giờ đêm vẫn là lựa chọn tối ưu để đảm bảo làn da được hồi sinh và khỏe mạnh vào ngày hôm sau.
Bí quyết cho làn da khỏe mạnh vào sáng hôm sau
Chăm sóc da ban đêm không chỉ đơn giản là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và duy trì làn da khỏe mạnh. Nhờ vào việc tạo lớp màng dưỡng ẩm, các sản phẩm chăm sóc da ban đêm giúp ngăn ngừa sự mất nước, cải thiện hàng rào bảo vệ da và loại bỏ tế bào da chết không cần thiết, từ đó giúp làn da luôn thông thoáng và sáng màu. Thông qua việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp vào ban đêm, bạn có thể đảm bảo làn da được tái tạo và duy trì sức khỏe tối đa trong suốt chu kỳ giấc ngủ của mình.
Dưỡng ẩm & làm dịu
Các sản phẩm dưỡng ẩm ban đêm không chỉ giúp làm dịu các kích ứng da do tia cực tím, khô hanh, mà còn chứa các thành phần cần thiết để xây dựng lại hàng rào bảo vệ da bị tổn thương. Các công nghệ mới như microbiome và các peptide cũng như các viên nang microlipid giúp đưa các thành phần dưỡng chất sâu vào da, cung cấp dinh dưỡng cần thiết để tái tạo và bảo vệ làn da khi bạn ngủ.
Chống lão hóa
Các sản phẩm chống lão hóa ban đêm thường có công thức dầu hoặc chứa các hoạt chất như retinol để giúp cải thiện nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Vì vậy, hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm này để tránh kích ứng, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không thể phủ nhận hiệu quả của các sản phẩm chống lão hóa trong việc cải thiện sắc tố và làn da khi sử dụng đúng cách và đúng thời điểm.
Tẩy da chết
Việc loại bỏ các tế bào da chết là bước quan trọng để duy trì làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học như AHA và BHA vào ban đêm có thể giúp da loại bỏ tế bào chết hiệu quả hơn, đồng thời giảm thiểu tổn thương cho da do ánh nắng mặt trời.
Làm sáng da
Các sản phẩm làm sáng da với các hoạt chất như tranexamic acid, kojic acid và vitamin C nguyên chất nồng độ cao được khuyên dùng vào ban đêm để giúp làm sáng và đều màu da. Việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV vào ban ngày cũng rất quan trọng để ngăn chặn các hoạt chất còn lại trên da gây kích ứng.
Theo womansense, elle, energykorea
